درمان‌های خانگی برای رفع تیرگی بدن
قسمت‌هایی از بدن مانند زیر بغل و بین ران‌ها به دلیل سابیده شدن ممکن است تیره شوند؛ این اصطکاک مکرر باعث التهاب می‌شود و سلول‌های داخل پوست به نام ملانوسیت را تحریک می‌کند.
به گزارش ایستاتگ و به نقل از emedihealth، ملانوسیت‌ها مسئول تولید رنگدانه‌ای به نام ملانین هستند که به پوست شما رنگ می‌دهد.
ملانوسیت‌های بیش فعال ملانین زیادی ترشح می‌کنند و این بخش را تیره‌تر می‌کنند.
اصلاح، اپیلاسیون و عدم تعادل هورمونی نیز می‌تواند در رنگدانه پوست موثر باشد.
خوشبختانه، برخی از مواد طبیعی می‌توانند به محو شدن این رنگ‌های تیرهٔ پوست و یا همان هایپرپیگمانتاسیون کمک کنند.
قبل از استفاده، این داروها را روی قسمت زیرین بازو یا ناحیه کوچکی از گردن تست کنید.
هرگونه واکنش‌های آلرژیک یا نامطلوب پوستی با این کار بروز داده می‌شود.
اگر تحریک یا قرمزی شدید ایجاد شد؛ بهتر است از این مواد استفاده نکنید.
درمان‌های خانگی برای رفع تیرگی بدن
ژل آلوئه ورا
استفاده از آلوئه ورا می‌تواند به رفع تیرگی بدن و روشن شدن قسمت‌های تیرهٔ بین ران‌ها کمک کند.
آلوئه ورا می‌تواند از طریق مکانیسم‌های مختلفی به روشن شدن پوست کمک کند.
همچنین پوست خشک و تحریک شده را آبرسانی می‌کند تا سد محافظ آن را تقویت کرده و خاصیت ارتجاعی آن را زیادتر کند.
سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می‌کند.
آلوئه ورا دارای خواص روشن کنندگی پوست است. آلوئین موجود در آن به کاهش هایپرپیگمانتاسیون کمک می‌کند.
روش استفاده:
ژل آلوئه ورا را روی ناحیه آسیب دیده بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند و سپس آن را بشویید.
انجام این کار در عرض یک ماه نتایج عالی را نشان می‌دهد.
بلغور جو دوسر و ماست
استفاده از بلغور جو دوسر و ماست می‌تواند به روشن شدن قسمت داخلی ران‌ها و رفع تیرگی بدن کمک کند.
بافت بلغور جو دوسر آن را به یک اسکراب عالی برای پوست تبدیل می‌کند. با استعمال آن پوست مرده، تیره و آسیب دیده به آرامی لایه برداری می‌شود تا پوست روشن جدید در زیر آن ظاهر شود.
استفاده مکرر به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون داخلی ران کمک می‌کند، اما این کار را بیش از حد یا با شدت انجام ندهید، زیرا می‌تواند به پوست آسیب برساند.
بلغور جو دوسر مملو از عوامل مرطوب کننده و آنتی اکسیدان است که به تسکین و التیام پوست کمک می‌کنند تا پوست به رنگ طبیعی خود بازگردد.
ماده دیگر ماست است که به روشن شدن پوست کمک می‌کند. ماست دارای اسید لاکتیک است که سلول‌های مرده پوست را حل کرده و به راحتی از بین بروند.
علاوه بر این، ماست به پوست رطوبت می‌رساند و آن را نرم و لطیف می‌کند.
روش استفاده:
روش اول:
۱ قاشق غذاخوری جو، ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق چایخوری عسل را ترکیب کنید تا خمیری شکل شود.
خمیر را به قسمت داخلی ران تیره خود بمالید.
بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه خشک شود.
آن را با آب سرد بشویید.
این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
روش دوم:
چند قطره آب لیمو، زردچوبه و ۱ قاشق چایخوری پودر بلغور جو دوسر را مخلوط کنید تا تبدیل اسکراب شود.
مانند روش اول از آن استفاده کنید.
سیب زمینی و گوجه فرنگی
سیب زمینی و گوجه فرنگی خاصیت سفید کنندگی دارند. آنها حاوی آنزیم‌هایی هستند که به شکستن سلول‌های مرده پوست و رفع تیرگی بدن کمک می‌کند.
هر دوی این مواد ملایم هستند و پوست را تحریک نمی‌کنند. آنها به کاهش التهاب پوست و ترمیم پوست کمک خواهند کرد.
روش استفاده:
روش یک
½ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی و آب گوجه فرنگی را ترکیب کنید.
۵-۶ قطره عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را روی ران‌های خود بمالید.
صبر کنید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
روش دوم
یک برش سیب زمینی را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناحیه بمالید.
سپس با آب معمولی بشویید.
با عسل ماساژ دهید
عسل از چند جهت برای پوست مفید است و می‌تواند لکه‌های تیره را از بین ببرد.
عسل رطوبت را به پوست می‌رساند و برای آبرسانی عالی است. سرشار از آنتی اکسیدان است که التهاب را تسکین می‌دهد و سلول‌های آسیب دیده پوست را ترمیم می‌کند.
در نهایت می‌تواند به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون کمک کند.
روش استفاده:
۱ تا ۲ قاشق چایخوری عسل را روی قسمت داخلی ران خود ماساژ دهید.
صبر کنید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی ویتامین C است، که هم یک آنتی اکسیدان قوی و هم یک عامل سفید کننده است که به رفع تیرگی بدن کمک می‌کند.
این ماده تولید سلول‌های جدید پوست را تحریک می‌کند. همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر کرده و التهاب را کاهش می‌دهد.
علاوه بر این، پودر پوست پرتقال دارای دانه‌های ریز است که به صورت اسکراب عمل می‌کند.
روش استفاده:
چند قطره گلاب را در ۲ قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال مخلوط کنید تا خمیر شود.
مقداری عسل اضافه کرده و بیشتر مخلوط کنید.
این خمیر را به قسمت داخلی ران تیره خود بمالید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
دست‌های خود را خیس کرده و با حرکات دایره ای به آرامی خمیر را پاک کنید.
با آب سرد بشویید.
این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
برش خیار
خیار مرطوب کننده است و به دلیل داشتن آب، خاصیت خنک کنندگی دارد. به علاوه، محتوای آنتی اکسیدانی آن به کاهش التهاب پوست و ترمیم آسیب‌های پوست کمک می‌کند.
مالیدن خیار بر روی پوست به لایه برداری سلول‌های مرده کمک می‌کند تا پوست جدید بیرون بیاید.
روش استفاده:
روش یک
یک برش خیار را مستقیماً روی پوست تیره شده به مدت ۱۰ دقیقه بمالید.
قبل از شستشوی ناحیه با آب معمولی، ۵ دقیقه صبر کنید.
این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
روش ۲
یک خیار را رنده کنید و ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال و یک پیمانه زردچوبه و پودر چوب صندل را مخلوط کنید.
این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
آن را با آب معمولی بشویید.
بادام
بادام حاوی ویتامین E است که می‌تواند به روشن شدن لکه‌های تیره ران و رفع تیرگی بدن کمک کند. بادام این کار را با مرطوب کردن پوست، مهار التهاب و افزایش تولید سلول‌های جدید انجام می‌دهد.
می‌توانید از پودر بادام و روغن بادام برای کاهش هایپرپیگمانتاسیون استفاده کنید.
روش استفاده:
روش یک
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری پودر بادام، ۱ قاشق غذاخوری پودر شیر و ۱ قاشق غذاخوری عسل را ترکیب کنید تا خمیری شکل شود.
مخلوط را روی ناحیه بمالید و بگذارید خشک شود.
انگشتان خود را خیس کرده و به صورت دایره ای خمیر را ماساژ دهید.
پوست خود را با آب معمولی بشویید.
این کار را ۲ تا ۴ بار در هفته انجام دهید.
روش دوم
مقداری روغن بادام را گرم کنید.
روزانه ۵ دقیقه قبل از خواب آن را روی قسمت داخلی ران خود ماساژ دهید.
شکر برای لایه برداری
سلول‌های مرده پوست روی سطح پوست جمع می‌شوند و آن را خشن و تیره می‌کنند.
دانه‌های شکر می‌توانند به لایه برداری لایه خارجی پوست کمک کنند تا پوست تازه جایگزین آن شود و در نهایت به رفع تیرگی بدن کمک می‌کند.
روش استفاده:
روش یک
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به یک قاشق شکر گرانول اضافه کرده و مخلوط کنید.
مخلوط را به آرامی به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی پوست بمالید و سپس بشویید.
در آخر مرطوب کننده بزنید.
روش دوم
۱ قاشق غذاخوری شکر سفید، ۱ قاشق غذاخوری روغن آووکادو و ½ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را ترکیب کنید تا خمیر شود.
خمیر را به قسمت داخلی ران تیره خود بمالید. با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
بعد از ۱۵ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.
یک مرطوب کننده بزنید.
آب لیمو
آب لیمو سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک عامل روشن کننده طبیعی پوست مشهور شده است.
آنتی اکسیدان قوی آن به بازسازی و ترمیم پوست کمک می‌کند و در عین حال التهاب زمینه را مهار می‌کند.
روش استفاده:
روش یک
۱ قاشق غذاخوری آب لیمو را با همان مقدار گلیسیرین ترکیب کنید.
این مخلوط را روی ناحیه مورد نظر بمالید.
۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
روش دوم
۱ قاشق غذاخوری آب لیمو و ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، روغن بادام را مخلوط کنید.
آن را روی قسمت داخلی ران‌ها ماساژ دهید.
صبر کنید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس آبکشی کنید.
روش سوم
۱ قاشق چایخوری آب لیمو، پودر شیر و عسل را با هم ترکیب کنید.
مقداری روغن بادام را مخلوط کرده و روی پوست بمالید.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب بشویید.
نکاتی برای جلوگیری از تیرگی ران
اگر دیابت دارید، رژیم غذایی کنترل شده داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و داروهای تجویز شده را مصرف کنید.
از پوشیدن جوراب شلواری و شلوار جین تنگ خودداری کنید. شلوارها، لباس‌ها و دامن‌های راحت بپوشید.
اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید.
برای جلوگیری از تیره شدن پوست، از اصلاح یا اپیلاسیون بیش از حدخودداری کنید.
آب زیاد بنوشید.
ران‌های خود را به طور مرتب مرطوب کنید و با یک صابون ملایم بدون مواد شیمیایی و استفاده از یک اسفنج نرم بشویید.
کلام آخر
درمان‌های بالا برای بسیاری از افراد موثر بوده، اما این بدان معنا نیست که نتایج تضمین شود.
بعلاوه، بهتر است روش‌های مختلفی را آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.
اگر هیچ یک از آنها به روشن شدن مناطق تیره بدن تان کمک نکرد، با یک متخصص پوست مشورت کنید.